Uppdaterad
Fråga om programmet
Vi tror på ett upplägg som passar dig och din vardag. Tillsammans går vi igenom vad du vill uppnå och hittar en väg dit som känns rimlig över tid. Det viktigaste är inte hur snabbt det går, utan att du fortsätter. Vår erfarenhet är att de som håller i sig får resultat, och att de som får stöd på vägen håller i sig längre. Hör av dig så pratar vi om vad som skulle passa just dig och hur vi kan lägga upp det.
Fråga om anteckningar
Fråga om du får se vad som antecknas. En tränare som för anteckningar kan svara på vad du lyfte för åtta veckor sedan. En som inte gör det kan inte det.
Det här är den enskilt mest avslöjande frågan du kan ställa.
Fråga vad de gör vid skada
Fråga vad som händer om något gör ont. Svaret ska handla om att träna vidare på det som fungerar och att hänvisa vidare när det behövs — inte om att behandla.
Fråga om bindningstid
Långa bindningstider finns för säljarens skull, inte för din. Ett seriöst upplägg tål att du slutar när du vill.
Vanliga frågor
Spelar utbildningen roll?
Mindre än man tror. Vad tränaren gör vecka för vecka säger mer än vilket certifikat som hänger på väggen.
Hur vet jag att det fungerar?
Du blir starkare i de rörelser ni mäter. Kan ingen visa dig siffrorna vet du inte.